Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Moluscos, ostra, oriental, en lata.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.14 g	85.14%
La energía (calorías)	68 kcal
Energía (julios)	287 kJ
Proteína	7.06 g	7.06%
lípido total (grasa)	2.47 g	2.47%
Ceniza	1.42 g	1.42%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.91 g	3.91%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	45 mg	0.04%
Hierro, Fe	6.7 mg	0.01%
El magnesio, Mg	54 mg	0.05%
El fósforo, P	139 mg	0.14%
Potasio, K	229 mg	0.23%
Sodio, Na	112 mg	0.11%
Zinc, Zn	90.95 mg	0.09%
Cobre, Cu	4.461 mg
El manganeso, Mn	0.45 mg
El selenio, Se	35.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5 mg
tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.166 mg
La niacina	1.244 mg
Ácido pantoténico	0.18 mg
La vitamina B-6	0.095 mg
El folato, el total de	9 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	9 µg
La colina, el total de	81 mg	0.08%
Vitamina B12	19.13 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	90 µg
retinol	90 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	300 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.85 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg
Vitamina D	1 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.631 g	0.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.109 g	0.11%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.435 g	0.44%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.06 g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.25 g	0.25%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.074 g	0.07%
18: 1 indiferenciada	0.097 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.06 g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.739 g	0.74%
18: 2 indiferenciada	0.049 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.037 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.096 g	0.10%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.068 g	0.07%
20: 5 n-3 (EPA)	0.211 g	0.21%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.05 g	0.05%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.228 g	0.23%
Colesterol	55 mg	0.06%
triptófano	0.079 g	0.08%
treonina	0.304 g	0.30%
isoleucina	0.307 g	0.31%
leucina	0.497 g	0.50%
lisina	0.528 g	0.53%
metionina	0.159 g	0.16%
cistina	0.093 g	0.09%
fenilalanina	0.253 g	0.25%
tirosina	0.226 g	0.23%
valina	0.308 g	0.31%
arginina	0.515 g	0.52%
histidina	0.136 g	0.14%
alanina	0.427 g	0.43%
Ácido aspártico	0.681 g	0.68%
Ácido glutamico	0.961 g	0.96%
glicina	0.442 g	0.44%
prolina	0.288 g	0.29%
serina	0.316 g	0.32%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg